В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И МИРОМ

Бубновский, С. Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем / Сергей Бубновский. - Москва: Э, 2016. - 219 с. (16+)

Эта книга о том, как правильно подготовить свой организм к будущему материнству, избежать бесплодия и сохранить стройность после родов? Что надо делать, чтобы хождение в изящной обуви на высоком каблуке не привело вас на хирургический стол, и какие физические упражнения оградят вас от болей в спине? Вы узнаете, как на протяжении всей жизни, не прибегая к таблеткам, сохранить женское здоровье и привлекательность.

Гаврилов, М. Pro жизнь без жира. Комплексная программа рroтив ожирения / Михаил Гаврилов. - Москва: АСТ, 2015. - 239 с. (12+)

Книга интересна прежде всего тем людям, которые имеют лишние килограммы и желают от них избавиться, не полагаясь на какие-либо «чудо» – методы снижения веса, а понимая необходимость своих активных действий. Прочитав книгу, каждый поймет, что и как нужно делать, чтобы не просто сбросить вес, но и длительно сохранять достигнутый результат.

Дешпегель, М. Диета? Двух дней достаточно! / Михаэль Дешпегель. - Санкт-Петербург: Вектор, 2015. - 216 с. (12+)

В данной книге предлагается революционная концепция снижения веса, которая очень проста и доступна всем. Для тех, кто не желает голодать и отказывать себе в маленьких удовольствиях, разработана двухдневная диета, учитывающая все потребности организма. Для ее соблюдения не нужны ни строгая самодисциплина, ни новый жизненный стиль.

Дикуль, В. Болит поясница?: лучшие лечебные упражнения: забыть о боли. Двигаться с удовольствием / В. И. Дикуль. - Москва: Э, 2016. - 142 с. (12+)

Прихватить поясницу может и в городе и на даче. Как найти средство против боли? Самый авторитетный специалист по болезням позвоночника разработал уникальную систему упражнений для тех, кого мучают боли в пояснице после домашних дел. Для упражнений не нужны специальные приспособления или тренажеры: все необходимое есть в каждом доме. Немного простых упражнений каждый день – и спина больше не болит.

Дикуль, В. Болит шея?: лучшие лечебные упражнения: забыть о боли, двигаться с удовольствием / В. И. Дикуль. - Москва: Э, 2016. - 140 с. (12+)

Головные боли, точки перед глазами, тяжесть в плечах, неспокойный сон – вероятные причины кроются в шейной области. К болезням в шее приводят длительная езда за рулем, упорная работа за компьютером и малоподвижный образ жизни. Автор книги, признанный авторитет в лечении позвоночника, разработал специальную систему упражнений для шеи.

Дикуль, В. Чтобы ноги не болели: лучшие лечебные упражнения / В. И. Дикуль. - Москва: Э, 2016. - 144 с. (12+)

Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата вернет вам легкость движения и поможет избежать осложнений. Специальные комплексы для всех суставов ног, растяжка и приемы самомассажа избавят ваши ноги от боли, и вы снова сможете получать удовольствие от пеших прогулок.

Долженкова, Н. Диабет: советы эндокринолога с многолетним стажем работы / Надежда Долженкова. - Москва: АСТ, 2015. - 191 с. (12+)

Эта книга дает вам возможность побеседовать с опытным врачом-эндокринологом. Без спешки, без «заумных» терминов вы сможете разобраться в том, что же за болезнь – диабет, и как с ней жить. Эта книга и для тех, кто недавно узнал о своем недуге, и для больных со стажем. В книге очень много необходимой информации, полезных разъяснений, реальных историй из жизни, а также готовых, безопасных схем лечения, которые помогут держать болезнь под контролем.

Дэвис, В. Пшеничные килограммы: как углеводы разрушают тело и мозг / Вильям Дэвис. - Москва: Эксмо, 2015. - 298 с. (16+)

Доктор медицинских наук, врач-кардиолог Вильям Дэвис расскажет, что именно блюда из пшеницы провоцируют появление "животика", от которого так трудно избавиться. Любимые булочки и хлеб вызывают привыкание и провоцируют болезни сердца, костей, суставов, облысение и различные гормональные проблемы.

Дюкан, П. 60 дней с доктором Дюканом: ваш личный наставник на пути к правильному весу: цель: 10 кг / Пьер Дюкан. - Москва: Эксмо, 2015. - 349 с. (16+)

Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений. С таким наставником терять вес будет гораздо легче и эффективнее, чем самостоятельно продумывая свое меню и упражнения.

Евдокименко, П. Боль и онемение в руках. Что нужно знать о своем заболевании / Евдокименко П. В.. - Москва: Мир и Образование, 2015. - 278 с. (16+)

В этой книге подробно описаны основные симптомы каждого заболевания, способы диагностики, достоинства и недостатки всех существующих методов лечения. Известный врач-ревматолог просто и ясно объясняет причины различных заболеваний рук, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.

Звонков, А. Пока едет «скорая»: рассказы, которые могут спасти вашу жизнь / Андрей Звонков. - Москва: Эксмо, 2016. - 360 с. (12+)

Врач неотложной помощи Андрей Звонков, написал уникальную книгу, содержащую несложные приемы и правила оказания помощи, которые помогут вам сориентироваться в критической ситуации. Ее особенностью является то, что написана она в форме захватывающих рассказов, а значит, читать ее будет не только полезно, но и интересно.

Коваль, Д. Избавиться от боли за 30 секунд! Секретные точки здоровья. Тайны древнего Китая / Дмитрий Коваль. - Москва: АСТ, Прайм, 2015. - 317 с. (18+)

Как считают на Востоке, воздействие на организм через особые «целебные» точки – это самый доступный и быстрый способ его лечения. Такое воздействие во многих случаях может заменить лекарства, помочь в трудной ситуации, избавит от боли и бессонницы, снимет усталость и нервное напряжение, улучшит цвет лица и омолодит фигуру, позволит провести самодиагностику заболеваний. Стоит лишь открыть эту книгу на нужной странице – и вот она, помощь!

Липень, А. Йога для позвоночника и суставов / Андрей Липень. - Санкт-Петербург: Питер, 2016. - 171 с. (12+)

Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.

Лужковская, Ю. Восстанавливающая гимнастика для сосудов / Юлия Лужковская. - Санкт-Петербург: Питер, 2015. - 159 с. (18+)

В этой книге, кроме исчерпывающих комплексов упражнений, даны рекомендации и самые эффективные правила питания, техники массажа и самомассажа, которые помогут избавиться от боли, сделать упражнения еще более эффективными и ускорят процесс выздоровления.

Маловичко, А. Стоп-болезнь! Вылечи суставы и органы пищеварения / Анатолий Маловичко. - Москва: АСТ, Прайм, 2015. - 472 с. (16+)

Книга посвящена одной из самых важных тем современной медицины - лечению и профилактике заболеваний органов пищеварения и опорно-двигательной системы.

Марш, Г. Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии / Генри Марш. - Москва: Э, 2016. - 316 с. (12+)

Каково быть нейрохирургом? Каково знать, что от твоих действий зависит не только жизнь пациента, но и его личность – способность мыслить и творить, грустить и радоваться? Рано или поздно каждый нейрохирург неизбежно задается этими вопросами, ведь любая операция связана с огромным риском. Генри Марш, всемирно известный британский нейрохирург, раздумывал над ними на протяжении всей карьеры, и итогом его размышлений стала захватывающая, предельно откровенная и пронзительная книга, главную идею которой можно уложить в два коротких слова: «Не навреди».

Мясников, А. О самом главном с доктором Мясниковым / Александр Мясников. - Москва: Эксмо, 2015. - 271 с. (12+)

Книга полностью посвящена решению проблем со здоровьем обычного человека и дает взвешенные и откровенные ответы врача на все наиболее частые вопросы,

Мясников, А. Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровье / Александр Мясников. - Москва: Эксмо, 2015. - 254 с. (12+)

Автор книги сумел впервые стать переводчиком с медицинскою языка на человеческий для многих россиян. Он не запугивает человека, как это зачастую принято в отечественной медицине, а дает объективную, проверенную медицинскую информацию. При этом он ободряет и вселяет уверенность, что все у нас будет хорошо.

Норбеков, М. Жизнь без таблеток / Мирзакарим Норбеков. - Москва: АСТ, Времена, 2015. - 284 с. (16+)

В этой книге вы найдете подробные пошаговые описания каждого занятия с рисунками и схемами. Они помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства, запустить механизм самооздоровления организма и вернуть себе энергию и бодрость молодости.

Норбеков, М. Секреты опытных дураков, которые всегда здоровы: полная система питания и очищения организма / Мирзакарим Норбеков, Олег Ламыкин. - Москва: АСТ, 2015. - 367 с. (12+)

Все хотят как можно дольше оставаться красивыми и здоровыми, при этом не тратя много времени и денег. Возможно ли это? Не только возможно, но и обязательно для всех! Эта книга познакомит вас с методикой оздоровления "Жим Лам", которая наполнит гармонией не только ваше тело, но и душу, улучшит настроение.

Пигулевская, И. Здоровое пищеварение без лекарств. Вкусная еда без изжоги и дисбактериоза / Ирина Пигулевская. - Москва: Центрполиграф, 2015. - 190 с.

Мало кто задумывается о здоровье желудочно-кишечного тракта, если он функционирует безупречно. А зря! Здоровье всего организма напрямую зависит от его правильной работы, даже состояние нашего иммунитета связано с кишечником неразрывно… Как только хоть малюсенький кусочек пищи попадает к нам в рот, сразу же запускается волшебный механизм пищеварения: выделяется слюна, желудочный сок – процесс пошел… А чтобы этот процесс шел правильно, чтобы не мучиться от изжоги, вздутия и дисбактериоза, вооружитесь знаниями, которые предлагает вам эта книга, и тогда вы поймете, что правильная еда – лучшее лекарство!

Саймонтон, К. Возвращение к здоровью: уверенная победа над раком: [программа визуализации и релаксации] / Карл и Стефани Саймонтон. - Cанкт-Петербург: Питер, 2015. - 287 с. (16+)

Книга позволяет одержать трудную, но уверенную победу над раком. Одолеть страшную болезнь поможет огромный практический опыт авторов не только в медицине, но и в психологии. Цель этой книги - помочь человеку превратиться из жертвы в активного и побеждающего борца за свое здоровье. Карфаген должен быть разрушен - раковые клетки подлежат уничтожению.

Себастьянович, П. Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники / П. Себастьянович. - Санкт-Петербург: Питер, 2014. - 182 с. (16+)

У автора этой книги, как и у большинства советских людей, к 30 годам сформировалось стандартное меню: яичница и бутерброды на завтрак, первое-второе-третье на обед и плотный ужин с бутылочкой пива. Поэтому к 40 годам он подошел с лишним весом и целым букетом болезней – такова цена «сбалансированного» питания, которое организм не в состоянии переварить и полноценно усвоить. Болеть, быть толстым и вялым не хотелось, поэтому начались поиски правильного питания, гармоничного для человека, и они увенчались успехом!

Синельников, В.В. Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни / Валерий Синельников. - Москва: Центрполиграф, 2015. - 415 с. (12+)

Из книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы простить и избавиться от чувства вины, справиться с депрессией и изгнать ревность, излечиться от множества заболеваний и стать удачливым. Книга обладает целительной силой, и позитивное воздействие начинается с того момента, как только вы возьмете ее в руки.

Смит, М. Это я или мои гормоны? / М. Смит и П. Мичалка. - Москва: РИПОЛ классик, 2015. - 318 с. (16+)

Книга поднимает тему сохранения физического и психологического здоровья женщин, их молодости, хорошего самочувствия и красоты в любом возрасте. Два опытных специалиста предлагают вниманию читателя свой собственный подход к решению сложных проблем, с которыми сталкиваются женщины, чей гормональный уровень начинает меняться, рассказывают о влиянии гормонов на их поведение и самочувствие.

Уайлдмен, Ф. Движение без боли / Фрэнк Уайлдмен. - Санкт-Петербург: Питер, 2016. - 223 с. (16+)

Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Эта книга содержит самые простые и одновременно самые эффективные упражнения для развития подвижности и гибкости – в офисе и не только.

Филиппова, И. Эффективное лечение онкологии, диабета, гинекологии: березовые целебные грибы или чага, трутовик, кап, ведьмина метла: [рецепты, показания, правила сбора и хранения] / Ирина Филиппова. - Москва: Центрполиграф, 2016. - 121 с.

Гриб чага у всех на слуху, а вот чему он обязан такой известности, знают далеко не все. Известный врач­фунготерапевт на страницах этой книги немало поведает о целебных свойствах этого гриба, побеждающих онкологию. Помимо чаги вы также узнаете о лечебных свойствах березового трутовика, капа и так называемых ведьминых метел. Множество приведенных в книге советов и рецептов помогут вам одолеть ревматизм, отеки, простуду, диабет, псориаз, ожирение, заболевания ЖКТ и другие болезни с помощью натурального целебного средства – грибов.

Чаткан, Р. Жизнь кишечника: борьба за бактерии / Робин Чаткан. - Санкт-Петербург: Питер, 2017. - 351 с.

Микробиом человека – собирательное название триллионов бактерий, которые живут в нашем кишечнике – одна из самых горячих медицинских тем во всем мире. Автор книги описывает, как пагубно влияют современные диеты на состояние микробиом, заставляя его голодать. Возникающий дисбаланс провоцирует заболевания, влияет на наши пристрастия, метаболизм, иммунитет и даже гены.